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ソースカツ丼

市販の揚げものに、野菜を足したら、大満足のどんぶりに

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ソースカツ丼のカロリーカロリー
(1人分)

861Kcal
ソースカツ丼の塩分

塩分

3.3g
ソースカツ丼の調理時間

調理時間

材料

材料(1人分)

  • とんカツ(市販品)…1枚
  • めんつゆ(ストレート)…大さじ3
  • ウスターソース…大さじ1/2
  • キャベツのせん切り…適宜
  • 温かいご飯…茶椀大盛り1杯分
作り方

作り方

1.

フライパンに油をひかずにとんカツをのせて弱火にかける。ふたをして、時々様子を見ながら上下を返し、表面がカリッとするまで温める。

ソースカツ丼の作り方1


2.

耐熱ボウルにめんつゆとウスターソースを入れて、ラップをかけずに電子レンジで約40秒加熱する。

ソースカツ丼の作り方2


3.

どんぶりにご飯を盛り、キャベツをのせ、とんカツを食べやすい大きさに切ってのせる。2を全体にかける。

調理: 撮影:木村拓

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