つまみ菜のたらこ炒め

時短でラク
112kcal
2g
12min
つまみ菜のたらこ炒め
つまみ菜のたらこ炒め

近輝美さんのレシピ

たらこのうまみでご飯も進みそう

材料(2人分)

たらこ…小1腹
つまみ菜…1袋
・酒、サラダ油、しょうゆ

作り方

  1. たらこは身をこそげ出し、酒大さじ1で溶く。フライパンに油大さじ1を入れて火にかけ、あまり熱くならないうちにたらこを入れて炒める。
  2. 色が変わってきたらつまみ菜を加え、しんなりするまで炒める。味をみて足りなければしょうゆ少々を加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

食材の扱い方・ポイント

たらこ
たらこ
一般に冬に出回る生たらこは、まだらの卵巣。塩蔵で年間を通して出回るたらこは、すけとうだら…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!