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つまみ菜のたらこ炒め

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つまみ菜のたらこ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

112Kcal
つまみ菜のたらこ炒めの塩分

塩分

2g
つまみ菜のたらこ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • たらこ…小1腹
  • つまみ菜…1袋
  • ・酒、サラダ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

たらこは身をこそげ出し、酒大さじ1で溶く。フライパンに油大さじ1を入れて火にかけ、あまり熱くならないうちにたらこを入れて炒める。

2.

色が変わってきたらつまみ菜を加え、しんなりするまで炒める。味をみて足りなければしょうゆ少々を加える。

調理: 撮影:岡本真直


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