サニーレタスとのりの韓国風サラダ

サニーレタスとのりの韓国風サラダ

にんにくととうがらし入りドレッシングであえる

カロリー
84kcal
塩分
0.6g
調理時間
10
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
近輝美
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

サニーレタス…3枚

きゅうり…1/2本

一味とうがらし…小さじ1/2

おろしにんにく…少々

すりごま(黒)…小さじ1

焼きのり…1枚

・ごま油、塩

作り方

1.

サニーレタスは手でちぎり、きゅうりは小口切りにして水に放す。パリッとしたらざるに上げ、充分に水けをきる。

2.

ボウルに材料を入れ、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4、一味とうがらし、おろしにんにくを合わせたものを加え、軽く手で混ぜて器に盛る。すりごまをふり、焼きのりをもんで散らす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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