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ささ身と豆もやしの中華あえ

ボリュームがあるのでおつまみにも

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ささ身と豆もやしの中華あえのカロリーカロリー
(1人分)

148Kcal
ささ身と豆もやしの中華あえの塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…2本
  • 豆もやし…1袋(約200g)
  • ごまだれ
  •  ・白いりごま…小さじ1
  •  ・酢、しょうゆ…各大さじ1
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  • ・酒、塩、ごま油
作り方

作り方

1.

ささ身は耐熱皿に並べて酒小さじ1をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、手で細く裂く。

2.

豆もやしは熱湯でゆでて湯をきり、塩少々、ごま油小さじ1をふって、あえる。

3.

1と2を混ぜ、ごまだれであえる。

調理: 撮影:木村拓

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