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新玉ねぎとツナのサラダ

辛みが少ないからたっぷり食べられる

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新玉ねぎとツナのサラダ
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新玉ねぎとツナのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

180Kcal
新玉ねぎとツナのサラダの塩分

塩分

1.1g
新玉ねぎとツナのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 新玉ねぎ…1個
  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ドレッシング
  •  ・オリーブ油…大さじ2
  •  ・酢…小さじ2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

新玉ねぎの切り口の青くなっている部分は1~2cmを切り落とす。根元は普通の玉ねぎと違ってやわらかいため、根元ギリギリのところに包丁を入れ、薄く切り落とし、縦半分に切り、横薄切りにする。

新玉ねぎとツナのサラダの作り方1


2.

ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。1とツナの缶汁をきって加え、あえる。器に盛って、パセリを散らす。

調理: 撮影:原務

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