料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ごまだれあえそうめん

そうめんはごまだれであえます。ツナとしそをからめて

ごまだれあえそうめんをfacebookでシェアする
ごまだれあえそうめんをTwitterでつぶやく
ごまだれあえそうめんをmixiチェック
ごまだれあえそうめんをLINEに送る
ごまだれあえそうめん
ごまだれあえそうめんを印刷する ごまだれあえそうめんをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ごまだれあえそうめんのカロリーカロリー
(1人分)

593Kcal
ごまだれあえそうめんの塩分

塩分

3.1g
ごまだれあえそうめんの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • そうめん(乾)…200g
  • ごまだれ(練りごま大さじ4、めんつゆ・市販品をつけ麺用に薄めたもの1/2カップ、しょうゆ大さじ1)
  • サラダ菜…4枚
  • ツナ缶(フレーク)…小1缶(90g)
  • 青じそ…5枚
  • いりごま(白)…大さじ1
作り方

作り方

1.

そうめんは表示通りに熱湯でゆでて洗う。ごまだれの材料をよく混ぜ合わせる。青じそは細かく切り、氷水にさらす。

2.

よく水けをきってごまだれであえる。

3.

器にサラダ菜を敷いてそうめんを盛り、汁けをきったツナをのせ、水けをきった青じそ、ごまをふる。

調理: 撮影:岡本真直

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X