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もやしとハムの中華スープ

手早くできる簡単スープ

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もやしとハムの中華スープのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
もやしとハムの中華スープの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • ハム…3枚
  • ほうれん草…1/2わ(約100g)
  • もやし…100g
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • ・塩、こしょう、しょうゆ、ラー油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けを絞って2cm長さに切る。ハムは半分に切ってから横1cm幅に切る。

2.

鍋にスープの素、水2カップを入れて火にかけ、沸騰したらもやし、ハムを加えて約2分煮る。ほうれん草を加え、塩小さじ1/4、こしょう少々、しょうゆ小さじ1で調味し、ラー油少々を回しかける。

調理: 撮影:竹内章雄


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