簡単オイキムチ
30kcal
0.4g
材料（２人分）
- きゅうり…１本
- ヤンニョム
- ・白菜キムチのざく切り…40g
- ・ごま油、白いりごま…各小さじ1/2
きゅうり…１本
ヤンニョム
・白菜キムチのざく切り…40g
・ごま油、白いりごま…各小さじ1/2
ヤンニョム
・白菜キムチのざく切り…40g
・ごま油、白いりごま…各小さじ1/2
作り方
- きゅうりは両端を切って、直径の半分くらいの深さまで縦に切り込みを入れ、長さを４等分に切る。切り口から菜箸を差し込み、種を除く。
- ヤンニョムの材料を混ぜ、1/4量ずつ切り口に詰める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
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