料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

もやしとツナのスープ

炒めたツナがだし代わり

もやしとツナのスープをfacebookでシェアする
もやしとツナのスープをTwitterでつぶやく
もやしとツナのスープをmixiチェック
もやしとツナのスープをLINEに送る
もやしとツナのスープ
もやしとツナのスープを印刷する もやしとツナのスープをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

もやしとツナのスープのカロリーカロリー
(1人分)

126Kcal
もやしとツナのスープの塩分

塩分

2.3g
もやしとツナのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1/2缶(約40g)
  • もやし…1/2袋
  • おろししょうが…1/2かけ分
  • 乾燥わかめ…大さじ2
  • ・ごま油、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

鍋にごま油大さじ1を熱し、もやしを強火で炒める。しんなりしたらツナの缶汁をきって加え、さらに炒める。

2.

水2カップ、しょうが、しょうゆ大さじ1/2、塩小さじ1/4を加えて3~4分煮る。わかめを加えて塩で味をととのえ、器に盛って、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:福岡拓

もやしとツナのスープの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X