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もやしとザーサイのレンジ蒸し

シャキシャキした歯ごたえが爽やか

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もやしとザーサイのレンジ蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

19Kcal
もやしとザーサイのレンジ蒸しの塩分

塩分

1.1g
もやしとザーサイのレンジ蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…1個
  • ザーサイ…20g
  • もやし…1/2袋
  • ・しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切って横薄切りにする。ザーサイは細切りにする。

2.

耐熱ボウルに、もやし、1を入れてざっと混ぜる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約2分加熱する。水けをきり、しょうゆ小さじ1、こしょう少々を加えてあえる。

調理: 撮影:原務


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