料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ゴーヤーのマヨサラダ

削りがつおとゴーヤーは相性よし

ゴーヤーのマヨサラダをfacebookでシェアする
ゴーヤーのマヨサラダをTwitterでつぶやく
ゴーヤーのマヨサラダをmixiチェック
ゴーヤーのマヨサラダをLINEに送る
ゴーヤーのマヨサラダ
ゴーヤーのマヨサラダを印刷する ゴーヤーのマヨサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ゴーヤーのマヨサラダのカロリーカロリー
(1人分)

52Kcal
ゴーヤーのマヨサラダの塩分

塩分

0.8g
ゴーヤーのマヨサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゴーヤー…1/2本(約140g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 削りがつお…適宜
  • ・塩、マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ゴーヤーは縦半分に切って、スプーンで種とわたを除き、薄切りにする。塩少々をふって軽くもみ、水にさらす。玉ねぎは縦薄切りにし、2~3分水にさらす。ともによく水けをきる。

ゴーヤーのマヨサラダの作り方1

苦みが気になる人は白い部分をさらにこそげ取る


2.

ボウルにマヨネーズ小さじ2~3、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

3.

器に盛り、削りがつおをのせる。

調理: 撮影:原務


ゴーヤーのマヨサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

ゴーヤーのマヨサラダの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X