サニーレタスのにんにくじょうゆサラダ
時短でラク
66kcal
0.9g
5min
材料（２人分）
もめん豆腐…1/8丁
サニーレタス…３枚
貝割れ菜…1/3パック
おろしにんにく…少々
白いりごま…少々
・ごま油、しょうゆ
サニーレタス…３枚
貝割れ菜…1/3パック
おろしにんにく…少々
白いりごま…少々
・ごま油、しょうゆ
作り方
- サニーレタスは食べやすくちぎる。豆腐はペーパータオルで包んで水けを拭き、食べやすくちぎる。
- ボウルにサニーレタス、貝割れ菜、にんにく、ごま油小さじ２を入れてざっと混ぜ、豆腐、ごま、しょうゆ小さじ２を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 沼口ゆき
- バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
サニーレタスのにんにくじょうゆサラダを使った献立アイデア
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