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ブロッコリーのオイスターマヨ炒め

甘みと酸味がからまっておいしい

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ブロッコリーのオイスターマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

83Kcal
ブロッコリーのオイスターマヨ炒めの塩分

塩分

0.7g
ブロッコリーのオイスターマヨ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…小1個(約120g)
  • 合わせ調味料
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・酒…小さじ2
  •  ・オイスターソース…小さじ1
  •  ・しょうゆ…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は食べやすい大きさに切る。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、弱火でブロッコリーを炒める。茎に火が通ったら合わせ調味料を加えてからめる。

調理: 撮影:榎本修


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