長いもとちくわのマヨ炒め

長いもとちくわのマヨ炒め

マヨネーズとしょうゆでコクのある一品に

カロリー
84kcal
塩分
0.9g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > 野菜の炒め物 その他
魚介のおかず > 練り物 > ちくわ料理
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
柳原るり
撮影:
原務

材料(2人分)

ちくわ…1本

長いも…4cm(約70g)

青のり…少々

・マヨネーズ、しょうゆ

作り方

1.

長いもは1cm角の棒状に切る。ちくわは四つ割りにし、長さを半分に切る。

2.

フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて熱し、マヨネーズが溶けたら1を加えてさっと炒める。しょうゆ小さじ1を加えてさっと混ぜ、火を止める。器に盛り、青のりをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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