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長いもとちくわのマヨ炒め

マヨネーズとしょうゆでコクのある一品に

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長いもとちくわのマヨ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
長いもとちくわのマヨ炒めの塩分

塩分

0.9g
長いもとちくわのマヨ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…1本
  • 長いも…4cm(約70g)
  • 青のり…少々
  • ・マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもは1cm角の棒状に切る。ちくわは四つ割りにし、長さを半分に切る。

2.

フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて熱し、マヨネーズが溶けたら1を加えてさっと炒める。しょうゆ小さじ1を加えてさっと混ぜ、火を止める。器に盛り、青のりをふる。

調理: 撮影:原務

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