料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ご飯がすすむ、やさしいお母さんの味

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をfacebookでシェアする
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をTwitterでつぶやく
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をmixiチェック
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をLINEに送る
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮を印刷する ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をいいね!と言う

17人がいいね!と
言っています

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮のカロリーカロリー
(1人分)

127Kcal
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の塩分

塩分

2.6g
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • ちくわ…2本
  • こんにゃく(黒)…1枚
  • ・サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖
作り方

作り方

1.

こんにゃくは片面に格子状に切り目を入れ、水から下ゆでし、縦半分にして横1cm厚さに切る。ピーマンはへたと種を取って四つ割りにする。ちくわは一口大の斜め切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、こんにゃくをしっかり炒める。まわりがチリチリしたら、ちくわ、ピーマンを入れて炒める。

こんにゃくは表面が色づいてチリチリする程度まで先に炒めることで、味がよくしみる。

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の作り方2


3.

全体に油がまわったら、しょうゆ大さじ1 1/2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、水大さじ2を加えて弱めの中火にし、汁けがなくなるまでいり煮にする。

調理: 撮影:福岡拓

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮と同じ材料で作れる料理レシピ

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X