料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮

ご飯がすすむ、やさしいお母さんの味

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をfacebookでシェアする
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をTwitterでつぶやく
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をmixiチェック
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をLINEに送る
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮を印刷する ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮をいいね!と言う

17人がいいね!と
言っています

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮のカロリーカロリー
(1人分)

127Kcal
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の塩分

塩分

2.6g
ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • ちくわ…2本
  • こんにゃく(黒)…1枚
  • ・サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖
作り方

作り方

1.

こんにゃくは片面に格子状に切り目を入れ、水から下ゆでし、縦半分にして横1cm厚さに切る。ピーマンはへたと種を取って四つ割りにする。ちくわは一口大の斜め切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、こんにゃくをしっかり炒める。まわりがチリチリしたら、ちくわ、ピーマンを入れて炒める。

こんにゃくは表面が色づいてチリチリする程度まで先に炒めることで、味がよくしみる。

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の作り方2


3.

全体に油がまわったら、しょうゆ大さじ1 1/2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、水大さじ2を加えて弱めの中火にし、汁けがなくなるまでいり煮にする。

調理: 撮影:福岡拓


ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮と同じ材料で作れる料理レシピ

ピーマンとちくわ、こんにゃくのいり煮の関連キーワード

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X