料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

簡単バンバンジー

辛みをつけずに練りごまでやさしく

簡単バンバンジーをfacebookでシェアする
簡単バンバンジーをTwitterでつぶやく
簡単バンバンジーをmixiチェック
簡単バンバンジーをLINEに送る
簡単バンバンジー
簡単バンバンジーを印刷する 簡単バンバンジーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

簡単バンバンジーのカロリーカロリー
(1人分)

125Kcal
簡単バンバンジーの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…3本
  • 長ねぎの青い部分…5cm
  • しょうがの薄切り…3枚
  • ごまだれ…大さじ3(でき上がり分より使う)
  •  ・練りごま、酢、砂糖、しょうゆ…各大さじ5
  • ・塩
下ごしらえ

下ごしらえ

ごまだれを作る。練りごま(白)、酢、砂糖、しょうゆをよく混ぜ合わせる。煮沸消毒した瓶に入れ、冷蔵庫で約2週間保存可

下ごしらえ1


作り方

作り方

1.

鍋にささ身とかぶるくらいの水、塩少々、ねぎ、しょうがを入れて弱火で約15分ゆでる。火が通ったら火を止め、そのままさまして粗熱をとる。

2.

きゅうりは長さを半分に切ってスライサーで薄切りにし、氷水に放してシャキッとさせる。

3.

器に水をよくきったきゅうりを盛り、1のささ身を裂いてのせ、ごまだれをかける。

調理: 撮影:今清水隆宏


簡単バンバンジーと同じ材料で作れる料理レシピ

簡単バンバンジーの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X