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うずらピーマンの目玉焼き

小さな、小さな目玉焼き

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うずらピーマンの目玉焼きのカロリーカロリー
(1人分)

87Kcal
うずらピーマンの目玉焼きの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(1人分)

  • うずらの卵…3個
  • ピーマン…適宜
  • 塩…少々
  • サラダ油…少々
作り方

作り方

1.

フライパンにサラダ油を熱し、ピーマンの7~8mm幅の輪切り3個を並べる。

2.

1のピーマンの輪切りの中に、うずらの卵をそれぞれ割り入れる。ふたをして弱火にし、完全に火が通るまで焼き、塩をふる。

調理: 撮影:福岡拓


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