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玉ねぎステーキ

こんがり焼いて肉料理のつけ合わせに

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玉ねぎステーキのカロリーカロリー
(1人分)

125Kcal
玉ねぎステーキの塩分

塩分

0.1g
材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ横…1/2個
  • トマト…小1個
  • オリーブ油…大さじ1
  • バター…10g
  • ・好みでパセリのみじん切り、粉チーズ
作り方

作り方

1.

玉ねぎとトマトは、横に半分に切る。

2.

フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを並べて焼く。下の面に焼き色がついたら上下を返し、端に寄せてトマトを並べて焼く。トマトの両面に焼き色がついたらバターを加えてからませる。好みでパセリのみじん切りと粉チーズをふっても。

調理: 撮影:白根正治

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