こんにゃくとしめじのサラダ

こんにゃくとしめじのサラダ

カロリー
69kcal
塩分
0.7g
調理時間
13

材料(2人分)

こんにゃく…1/2枚

しめじ…1/2パック

貝割れ菜…1/2パック

ドレッシング(酢、サラダ油、しょうゆ各大さじ1、砂糖、塩各少々)

作り方

1.

こんにゃくは水からゆでて冷水にとってさまし、短冊切りにする。しめじは石づきを取って小房に分け、軽くゆでる。貝割れ菜は根元を落として、よく洗う。

2.

ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、こんにゃく、しめじ、貝割れ菜をあえ、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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