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長いもとわかめのスープ

溶き入れたわさびがピリッ

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長いもとわかめのスープのカロリーカロリー
(1人分)

42Kcal
長いもとわかめのスープの塩分

塩分

1.0g
長いもとわかめのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…100g
  • 乾燥わかめ…大さじ1
  • だし汁…1 1/2カップ
  • ・しょうゆ、練りわさび
作り方

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れ、めん棒で粗くたたく。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら、わかめを入れて約2分煮る。しょうゆ小さじ1、わさび少々を入れて混ぜる。

調理: 撮影:三村健二

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