とろりんドリア
472kcal
2.5g
材料(2人分・18×10cmの耐熱容器2個分)
ハム…2〜3枚
粉チーズ…大さじ2
冷凍温野菜ミックス…150g
温かいご飯…茶碗2杯分
簡単ホワイトソース
・牛乳…1 1/2カップ
・固形スープの素…1/2個
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
・片栗粉…大さじ1
・バター
粉チーズ…大さじ2
冷凍温野菜ミックス…150g
温かいご飯…茶碗2杯分
簡単ホワイトソース
・牛乳…1 1/2カップ
・固形スープの素…1/2個
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
・片栗粉…大さじ1
・バター
作り方
- ハムは1.5cm四方に切る。
- 簡単ホワイトソースを作る。分量の牛乳から大さじ2を取り分けて、片栗粉を溶く。残りの牛乳と、くずしたスープの素、塩、こしょうを入れて焦げないように手早く泡立て器で混ぜながら火にかける。ふつふつとしはじめたら、牛乳で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。
温めた牛乳に牛乳で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。バターや小麦粉なしで作れるので簡単。 - 2に凍ったままの温野菜ミックスを加え、3〜4分煮たら、ハムを加えて火を止め、よく混ぜる。
- 耐熱容器の内側にバター少々をぬり、ご飯を広げて3をかける。粉チーズをかけて、オーブントースターで約5分、焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
食材の扱い方・ポイント
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
関連するレシピまとめ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!