料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

蒸しどりとトマトのサラダ

粒マスタードのドレッシングで

蒸しどりとトマトのサラダをfacebookでシェアする
蒸しどりとトマトのサラダをTwitterでつぶやく
蒸しどりとトマトのサラダをmixiチェック
蒸しどりとトマトのサラダをLINEに送る
蒸しどりとトマトのサラダ
蒸しどりとトマトのサラダを印刷する 蒸しどりとトマトのサラダをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

蒸しどりとトマトのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

153Kcal
蒸しどりとトマトのサラダの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…1本(約50g)
  • トマト…2個
  • 紫玉ねぎ(または玉ねぎ)…1/4個
  • あればケーパー…大さじ1
  • 白ワイン(または酒)…小さじ2
  • ・塩、粒マスタード、オリーブ油、こしょう
作り方

作り方

1.

ささみは筋を除いて耐熱皿にのせ、塩少々、ワインをふってラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。上下を返してさらに約1分加熱し、粗熱をとって手で食べやすくほぐす。

2.

トマトは八つ割りに、紫玉ねぎは縦薄切りにし、1、ケーパーと混ぜる。粒マスタード、オリーブ油各大さじ1を順に加えて混ぜ、塩、こしょう各適宜で調味する。

調理: 撮影:野口健志

蒸しどりとトマトのサラダと同じ材料で作れる料理レシピ

蒸しどりとトマトのサラダの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X