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いかのごまあえ

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いかのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

112Kcal
いかのごまあえの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • いかそうめん…160g
  • 水菜…1株
  • 貝割れ菜…1/8パック
  • あえごろも
  •  ・すりごま(白)…大さじ1
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
  •  ・みりん…小さじ1
作り方

作り方

1.

水菜、貝割れ菜は4cm長さに切る。

2.

ボウルにあえごろもの材料を混ぜ、いかそうめん、1を加えてよくあえる。

調理: 撮影:白根正治

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