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いかと長いもの納豆だれ

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いかと長いもの納豆だれのカロリーカロリー
(1人分)

153Kcal
いかと長いもの納豆だれの塩分

塩分

2.5g
材料

材料(2人分)

  • いかそうめん…50g
  • 納豆…1パック(約70g)
  • 長いも…5cm
  • 青じそ…3~4枚
  • めんつゆ(ストレート)…1カップ
作り方

作り方

1.

長いもはせん切りにする。青じそは縦半分にしてからせん切りにする。納豆は混ぜる。

2.

ボウルにいかそうめん、1、めんつゆを入れ、よく混ぜる。

調理: 撮影:中村あかね


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