揚げ出し豆腐

250kcal
2.1g
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐

愛されレシピ

藤井恵さんのレシピ

しょうゆで下味をつけて揚げる

材料(2人分)

もめん豆腐…1丁
万能ねぎ…3本
大根おろし…6cm分
おろししょうが…少々
だし汁…1 1/2カップ
・しょうゆ、片栗粉、揚げ油、みりん

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルに包んで皿などのおもしをのせて約15分おき、水きりする。万能ねぎは4〜5cm長さの斜め切りにする。

    豆腐は水分があると、ころももはがれやすいので、しっかりと水きりする。しょうゆで下味をつけると色よく揚がる。
  2. 1の豆腐を4等分に切り、しょうゆ小さじ2を全体にふりかけ、片栗粉を薄くつける。中温(約170℃)の揚げ油に入れ、全体にこんがりと色がつくまで2〜3分揚げる。
  3. 鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1、みりん小さじ1を入れて煮立て、弱火で1〜2分煮る。
  4. 器に2を盛って大根おろしをのせ、3をかけて万能ねぎ、おろししょうがを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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大根
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