レシピ 「とりガラスープ」のレシピ

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チンゲンサイのかきたまスープ

チンゲンサイのかきたまスープ

桜えびからいいだしも出る

  • カロリー 54kcal
  • カロリー 時短
ザーサイ麺

ザーサイ麺

ザーサイのうまみたっぷり。湯を注いで混ぜて食べる、自家製即席麺

  • カロリー 417kcal
  • カロリー 時短
とり肉と長いものとろみ煮

とり肉と長いものとろみ煮

長いものほっくりとした食感がいい

  • カロリー 325kcal
  • カロリー 時短
キムチ煮込みうどん

キムチ煮込みうどん

落とし卵をからめて食べて

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
温やっこの高菜あんかけ

温やっこの高菜あんかけ

電子レンジで豆腐の水きりとチンゲンサイの加熱を一気に

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 時短
鮭とブロッコリーのうま煮

鮭とブロッコリーのうま煮

鮭のうまみがいきわたった

  • カロリー 188kcal
  • カロリー -
豚肉と白菜のピリ辛チーズ鍋

豚肉と白菜のピリ辛チーズ鍋

とろけたチーズが白菜によく合う

  • カロリー 340kcal
  • カロリー -
とりとじゃがいものごまうま煮かけご飯

とりとじゃがいものごまうま煮かけご飯

なめこの新しいおいしさ発見!

  • カロリー 571kcal
  • カロリー -
つくねとレタスの豆乳煮

つくねとレタスの豆乳煮

レタスも一緒に煮てたっぷり食べたい

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 時短
えびとブロッコリーのケチャップソース煮

えびとブロッコリーのケチャップソース煮

子どもも食べやすいケチャップ味で野菜をたっぷり

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 時短
とろろのマイルドキムチ鍋

とろろのマイルドキムチ鍋

長いもを煮溶かしてあっさりと

  • カロリー 458kcal
  • カロリー 時短
厚揚げと白菜のとろっと煮

厚揚げと白菜のとろっと煮

帆立の缶汁も上手に使って、味に深みを出して

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 時短
切り干し大根とかぼちゃのスープ

切り干し大根とかぼちゃのスープ

歯ざわりのいい乾物で食べごたえを出して

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ランチョンミートと白菜のクリームうま煮

ランチョンミートと白菜のクリームうま煮

白菜と長ねぎの甘みでやさしい味

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 時短
えびアボグラタン

えびアボグラタン

えび本来のうまみが立ち、プリッとする

  • カロリー 765kcal
  • カロリー 時短
麻婆なす

麻婆なす

なすがとろっと甘くて辛い

  • カロリー 354kcal
  • カロリー 時短
チンゲンサイのしらす炒め

チンゲンサイのしらす炒め

にんにくの香りをきかせて

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
お麩の具だくさんスープ

お麩の具だくさんスープ

ソーセージやえのきのうまみをお麩に吸わせて

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 時短
お麩の酢豚風

お麩の酢豚風

片栗粉をまぶすと味がよくからみ、肉なしでも大満足!

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
厚揚げの中華スープ

厚揚げの中華スープ

刻んだザーサイがかくし味

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
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