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トマトとにらのスープ

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トマトとにらのスープのカロリーカロリー
(1人分)

19Kcal
トマトとにらのスープの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • トマト…1/8個
  • にら…1/4わ
  • にんにくのみじん切り…小さじ1/2
  • とりガラスープの素…小さじ2/3
  • ナンプラー…小さじ1/4
  • グラニュー糖…小さじ1/4
  • ・サラダ油、こしょう
作り方

作り方

1.

トマトはざく切りに、にらは3cm長さに切る。

2.

鍋に油小さじ1/2を熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ったらトマトを加え、軽く炒める。水1 1/2カップを加え、沸騰したら弱火にし、スープの素を加える。ナンプラー、グラニュー糖、こしょう各少々を加え、にらも加えてさっと煮る

調理: 撮影:キッチンミノル


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