レシピ 「アボカド」のレシピ

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とうもろこしとアボカドのクミン炒め

とうもろこしとアボカドのクミン炒め

甘さ、しょっぱさ、辛さの絶妙なバランス。スプーンですくって豪快に召し上がれ

  • カロリー 425kcal
  • カロリー 時短
小松菜とアボカドのあえもの

小松菜とアボカドのあえもの

さっぱり味でいくらでも食べられる!

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
糖質オフカレー

糖質オフカレー

低糖質の「肉」が主役のボリュームカレー。豆腐とアボカドのカレーソースが牛肉と相性抜群。

  • カロリー 925kcal
  • カロリー 時短
アボカドタルタルのチキン南蛮風

アボカドタルタルのチキン南蛮風

淡泊なむね肉に、こっくり味のタルタルがよく合う!

  • カロリー 313kcal
  • カロリー 時短
アボカドベーコンカップグラタン

アボカドベーコンカップグラタン

焼いたアボカドがとろっとして美味

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごちそうチキンサラダ

ごちそうチキンサラダ

人が来たときにもぴったり

  • カロリー 540kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チャーシューとルッコラの巻きずし

チャーシューとルッコラの巻きずし

アボカド入りでコクが出る。ピーナッツもアクセントに!

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 時短
アボカドレタスサンド

アボカドレタスサンド

アボカド&卵の(まったり味)コンビとレタスが絶妙!

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこのサラダプレート

たこのサラダプレート

歯ごたえのよいたことねばねば納豆で食べごたえ満点

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 時短
アボカドとトマトのからしじょうゆあえ

アボカドとトマトのからしじょうゆあえ

アボカドの濃厚さとからしの辛味がマッチ

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
チキンピカタのアボカドソースがけ

チキンピカタのアボカドソースがけ

卵ごろもでふんわり。濃厚なソースで食べごたえも!

  • カロリー 313kcal
  • カロリー 時短
ドレスドオムライス

ドレスドオムライス

まるでケーキのような仕上がりに子どもも大喜び!

  • カロリー 853kcal
  • カロリー 時短
きのことアボカドのフリット

きのことアボカドのフリット

きのこフリットはうまみばっちり。アボカドはとろけるような味わい

  • カロリー 261kcal
  • カロリー 時短
スティック春巻き

スティック春巻き

カレー粉の風味がきいている

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
サーモンとスプラウトのサンドイッチ

サーモンとスプラウトのサンドイッチ

スプラウトはアボカドとマヨであえておくと食べやすい

  • カロリー 563kcal
  • カロリー 時短
かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

かに缶とまぐろの冷製カペッリーニ

「かに缶」と「まぐろの刺し身」でトマト風味のさっぱりパスタを

  • カロリー 735kcal
  • カロリー 時短
タコス飯

タコス飯

国民食タコスを炊き込みご飯で再現!?フレッシュなサルサソースもやみつきに

  • カロリー 609kcal
  • カロリー 時短
甘えびとアボカドの和風ジュレ

甘えびとアボカドの和風ジュレ

彩りのよい食材はおもてなしにも

  • カロリー 107kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アボカド豚丼

アボカド豚丼

さっぱりとしたすし飯風のご飯が、こってり豚&アボカドと合う

  • カロリー 856kcal
  • カロリー 時短
アボカドとトマトのみそ汁

アボカドとトマトのみそ汁

トマトの酸味が白みその甘さをやわらげます

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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