ニッスイクラブ
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さばたま丼

476kcal
1.7g
さばたま丼
さばたま丼

さば味付の缶詰を使って、お手軽時短どんぶりレシピ!

材料(2人分)

  • スルッとふた SABA さば味付・・・1缶
  • たまねぎ・・・1/2個
  • 水・・・1/2カップ
  • めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ1
  • たまご・・・2個
  • ごはん・・・茶碗2杯分
  • 三つ葉・・・適宜
スルッとふた SABA さば味付・・・1缶
たまねぎ・・・1/2個
水・・・1/2カップ
めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ1
たまご・・・2個
ごはん・・・茶碗2杯分
三つ葉・・・適宜

作り方

  1. たまねぎは薄切りにし、三つ葉は3cm長さに切ります。たまごは溶きほぐします。
  2. フライパンに①のたまねぎ・水・めんつゆを入れて火にかけます。
  3. たまねぎが透きとおってきたら「スルッとふたSABAさば味付」を汁ごと入れ、身を割りほぐし、ひと煮立ちさせます。
  4. 溶きたまごをまわし入れ、好みの固さになったら火を止めます。
  5. どんぶりにごはんを入れ、④を盛り付け、三つ葉をのせます。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。