ニッスイクラブ
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鶏肉のチーズ焼き

297kcal
1.1g
鶏肉のチーズ焼き
鶏肉のチーズ焼き

簡単&ボリュームたっぷりの野菜おかず

材料(2人分)

  • 3種の和惣菜(ニッスイ) または ほうれん草3種のおかず(ニッスイ)…4カップ
  • とろけるチーズ…40g
  • 鶏むね肉…1枚(約250g)
3種の和惣菜(ニッスイ) または ほうれん草3種のおかず(ニッスイ)…4カップ
とろけるチーズ…40g
鶏むね肉…1枚(約250g)

作り方

  1. 鶏むね肉は厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、4等分にします。
  2. 天板にアルミホイルをしき、鶏肉の皮目を下にしてのせ、お好みの「3種の和惣菜」または「ほうれん草3種のおかず」を(1)の上に1カップ分ずつのせます。
  3. とろけるチーズをのせてトースターで約15分焼きます。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。