ニッスイクラブ
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太ちくわと水菜の卵とじ

195kcal
2.3g
太ちくわと水菜の卵とじ
太ちくわと水菜の卵とじ

「太ちくわ」のうま味を生かして仕上げた卵とじ

材料(2人分)

  • 太ちくわ(ニッスイ)…2本
  • 水菜…1/2株
  • 溶き卵…3個分
  • [A]水…200ml
  • [A]白だし…大さじ1
  • たれ砂糖…小さじ1
太ちくわ(ニッスイ)…2本
水菜…1/2株
溶き卵…3個分
[A]水…200ml
[A]白だし…大さじ1
たれ砂糖…小さじ1

作り方

  1. 「太ちくわ」は7~8mm厚の輪切りに、水菜は4cmの長さに切る。
  2. フライパンに【A】を入れて火にかけ、沸いたら(1)の「太ちくわ」を入れて1~2分ほど煮る。
  3. (1)の水菜を加えてサッと混ぜ合わせ、溶き卵を回し入れてフタをし、卵が半熟の状態で火を止める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。