ニッスイクラブ
太ちくわと水菜の卵とじ
195kcal
2.3g
「太ちくわ」のうま味を生かして仕上げた卵とじ
材料(2人分)
- 太ちくわ(ニッスイ)…2本
- 水菜…1/2株
- 溶き卵…3個分
- [A]水…200ml
- [A]白だし…大さじ1
- たれ砂糖…小さじ1
太ちくわ(ニッスイ)…2本
水菜…1/2株
溶き卵…3個分
[A]水…200ml
[A]白だし…大さじ1
たれ砂糖…小さじ1
水菜…1/2株
溶き卵…3個分
[A]水…200ml
[A]白だし…大さじ1
たれ砂糖…小さじ1
作り方
- 「太ちくわ」は7~8mm厚の輪切りに、水菜は4cmの長さに切る。
- フライパンに【A】を入れて火にかけ、沸いたら(1)の「太ちくわ」を入れて1~2分ほど煮る。
- (1)の水菜を加えてサッと混ぜ合わせ、溶き卵を回し入れてフタをし、卵が半熟の状態で火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。