ニッスイクラブ
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焼さけあらほぐしと納豆のおろしだれ和え

88kcal
1.7g
焼さけあらほぐしと納豆のおろしだれ和え
焼さけあらほぐしと納豆のおろしだれ和え

簡単だけど、さっぱりとしたおいしさの焼さけレシピ

材料(2人分)

  • 焼さけあらほぐし(ニッスイ)…大さじ2
  • ほうれん草…80g
  • 納豆(小粒)…1パック(45g)
  • 塩…少々
  • おろしだいこん…大さじ2
  • ポン酢…大さじ2
  • 大葉…2枚
焼さけあらほぐし(ニッスイ)…大さじ2
ほうれん草…80g
納豆(小粒)…1パック(45g)
塩…少々
おろしだいこん…大さじ2
ポン酢…大さじ2
大葉…2枚

作り方

  1. ほうれん草は塩ゆでして固くしぼり、3cm幅に切ります。大葉は細かく刻んでおきます。
  2. ボウルに納豆を入れ、よく混ぜてねばりを出します。「焼さけあらほぐし」・ほうれん草を加えて、さらに混ぜ合わせます。
  3. 大葉・おろしだいこん・ポン酢を混ぜたおろしだれを(2)と合わせ、器に盛りつけます。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。