ニッスイクラブ
焼さけあらほぐしと納豆のおろしだれ和え
88kcal
1.7g
簡単だけど、さっぱりとしたおいしさの焼さけレシピ
材料(2人分)
- 焼さけあらほぐし(ニッスイ)…大さじ2
- ほうれん草…80g
- 納豆(小粒)…1パック(45g)
- 塩…少々
- おろしだいこん…大さじ2
- ポン酢…大さじ2
- 大葉…2枚
焼さけあらほぐし(ニッスイ)…大さじ2
ほうれん草…80g
納豆(小粒)…1パック(45g)
塩…少々
おろしだいこん…大さじ2
ポン酢…大さじ2
大葉…2枚
ほうれん草…80g
納豆(小粒)…1パック(45g)
塩…少々
おろしだいこん…大さじ2
ポン酢…大さじ2
大葉…2枚
作り方
- ほうれん草は塩ゆでして固くしぼり、3cm幅に切ります。大葉は細かく刻んでおきます。
- ボウルに納豆を入れ、よく混ぜてねばりを出します。「焼さけあらほぐし」・ほうれん草を加えて、さらに混ぜ合わせます。
- 大葉・おろしだいこん・ポン酢を混ぜたおろしだれを(2)と合わせ、器に盛りつけます。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。