ニッスイクラブ
さば素麺
242kcal
2.2g
旨みと栄養をプラスしてこれからの暑い日のバテ防止に!
材料(2人分)
- さば缶・・・1缶
- 大葉・・・4枚
- みょうが・・・1~2個
- そうめん・・・200g
- おろししょうが・・・1かけ
- めんつゆ・・・適量
さば缶・・・1缶
大葉・・・4枚
みょうが・・・1~2個
そうめん・・・200g
おろししょうが・・・1かけ
めんつゆ・・・適量
大葉・・・4枚
みょうが・・・1~2個
そうめん・・・200g
おろししょうが・・・1かけ
めんつゆ・・・適量
作り方
- さば缶は缶汁をきります。
- 大葉・みょうがは刻みます。
- そうめんはゆでて流水で洗い、ざるにあげます。
- 器に(3)を盛り付け、(1)(2)とおろししょうがをトッピングし、めんつゆを添えます。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。