ニッスイクラブ
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ちくわとひじきの煮物

202kcal
3g
ちくわとひじきの煮物
ちくわとひじきの煮物

お弁当にも!ちくわのうまみいっぱいのひじきの煮物です。

材料(4人分)

  • おいしいものをちょっとだけ(ニッスイ)・・・2本
  • 乾燥ひじき・・・大さじ2
  • にんじん(小)・・・1/2本
  • 大豆の水煮・・・100g
  • きぬさや・・・適量
  • 水・・・1カップ
  • 顆粒だし・・・小さじ1
  • 砂糖・・・大さじ1
  • みりん・・・大さじ2
  • しょうゆ・・・大さじ2
  • サラダ油・・・適量
おいしいものをちょっとだけ(ニッスイ)・・・2本
乾燥ひじき・・・大さじ2
にんじん(小)・・・1/2本
大豆の水煮・・・100g
きぬさや・・・適量
水・・・1カップ
顆粒だし・・・小さじ1
砂糖・・・大さじ1
みりん・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ2
サラダ油・・・適量

作り方

  1. ひじきは水(分量外)でもどし、「おいしいものをちょっとだけ」は斜め切りに、にんじんは千切りにします。
  2. 鍋にサラダ油を熱してひじき・にんじん・大豆の水煮・「おいしいものをちょっとだけ」を炒めます。
  3. 水・顆粒だし・砂糖・みりん・しょうゆを加えて煮含めます。
  4. 器に盛り、お好みでゆでたきぬさやを飾ると彩りよく仕上がります。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。