ニッスイクラブ
ミニキッシュ
110kcal
0.5g
「おさかなのソーセージ」とチーズでおしゃれに!
材料(6人分)
- おさかなのソーセージ(ニッスイ)・・・1本
- ぎょうざの皮・・・6枚
- ほうれん草・・・80g
- たまねぎ・・・1/8個
- 卵・・・1個
- 生クリーム・・・50ml
- スライスチーズ・・・2枚
- 塩・・・適宜
- こしょう・・・適宜
- オリーブ油・・・適宜
おさかなのソーセージ(ニッスイ)・・・1本
ぎょうざの皮・・・6枚
ほうれん草・・・80g
たまねぎ・・・1/8個
卵・・・1個
生クリーム・・・50ml
スライスチーズ・・・2枚
塩・・・適宜
こしょう・・・適宜
オリーブ油・・・適宜
ぎょうざの皮・・・6枚
ほうれん草・・・80g
たまねぎ・・・1/8個
卵・・・1個
生クリーム・・・50ml
スライスチーズ・・・2枚
塩・・・適宜
こしょう・・・適宜
オリーブ油・・・適宜
作り方
- 「おさかなのソーセージ」は輪切り、たまねぎは細切り、ほうれん草はざく切りに切ります。
- フライパンにオリーブ油を入れ(1)を炒め、塩、こしょうで味を調えます。
- アルミカップにぎょうざの皮をしき、粗熱をとった(2)を入れチーズをのせます。
- 卵と生クリームをよく混ぜ合わせ、(3)に加え、オーブントースター(1000w)で約8分間こんがりと焼き目がつくまで焼きます。アルミカップを外して出来上がり。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。