ニッスイクラブ
ニッスイクラブ
ニッスイクラブ

オイル・サーディンのパリパリピザ

328kcal
328g
オイル・サーディンのパリパリピザ
オイル・サーディンのパリパリピザ

春巻きの皮を使ったスナック感覚でいただける軽い仕上がり!

材料(2人分)

  • オイル・サーディン(ニッスイ)・・・1缶
  • ミニトマト・・・4個
  • とけるチーズ・・・40g
  • 春巻きの皮・・・3~4枚
  • パセリ・・・少々
  • [たれ]白すりごま…大さじ1
  • [たれ]にんにく…1片
  • [たれ]長ねぎ…少々
  • [たれ]一味唐辛子…少々
  • [たれ]塩…少々
  • [たれ]こしょう…少々
オイル・サーディン(ニッスイ)・・・1缶
ミニトマト・・・4個
とけるチーズ・・・40g
春巻きの皮・・・3~4枚
パセリ・・・少々
[たれ]白すりごま…大さじ1
[たれ]にんにく…1片
[たれ]長ねぎ…少々
[たれ]一味唐辛子…少々
[たれ]塩…少々
[たれ]こしょう…少々

作り方

  1. ミニトマトは、くし形に切ります。
  2. 春巻きの皮は、4等分に切ります。
  3. (2)を2枚ずつ重ね、その上に「オイル・サーディン」・(1)・とけるチーズをのせ、オーブントースターで1~2分間焼きます。仕上げに刻んだパセリをふります。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。