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甘酢らっきょう

甘酢に漬けると、パリッとした食感が長もち

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甘酢らっきょうのカロリーカロリー
(全量)

789Kcal
甘酢らっきょうの塩分

塩分

9.9g
材料

材料(作りやすい分量)

  • らっきょう…1kg
  • 自然塩(または粗塩)…100g
  • 酢…約1/2カップ
  • 赤とうがらし…1~2本
  • 甘酢
  •  ・砂糖…大さじ7~8
  •  ・酢…1~1 1/2カップ
  •  ・水…1カップ
下ごしらえ

下ごしらえ

●らっきょうは、実がしっかりとして、土と根がついた鮮度がよいものを選ぶとよい。
●酢は好みのもので。安価な穀物酢でも充分おいしくできる。
●塩酢漬けは1.5Lの保存容器を使用。
●甘酢漬けは、塩酢漬けしたらっきょう500g分で作り、750mlの保存容器を使用。

下ごしらえ1


作り方

作り方

1.

らっきょうは水で土をていねいに洗う。1粒ずつに分け、表面の薄い皮をむく。水けをきり、根と先のかたい部分を切り落とす。

●分けたらっきょうは、しばらく水にひたしておくと、薄皮がむきやすくなる。

甘酢らっきょうの作り方1


2.

1のらっきょうを保存容器(1.5L)に入れ、容器の底から1/4くらいの高さまで酢を注ぎ入れる。塩を入れ、らっきょうがかぶるくらいの水を加える。赤とうがらしを加えてふたをし、容器を上下にふるなどしてよく混ぜ、冷蔵庫(または冷暗所)に置く。10日間くらいで、塩酢漬け完成。

●このまま食べる場合は、きれいな箸やスプーンで必要な分だけ取り出す。塩がきつい場合は水にある程度さらして塩抜きして食べる。

●塩酢漬けの状態で保存しておけば、いつでも甘酢漬けにできる。

甘酢らっきょうの作り方2


3.

塩酢漬けにしたらっきょう500gをボウルに入れ、かぶるくらいの水を注ぐ。水を3~4回、取り替えながら約半日さらし、塩抜きする。ペーパータオルで水けをしっかりふき取り、保存容器(750ml)に入れる。小鍋に甘酢の材料を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めてさます。容器に、らっきょうがかぶるくらいまで注ぎ、冷蔵庫(または冷暗所)で保存する。1週間後くらいから食べられる。

甘酢らっきょうの作り方3


調理: 撮影:竹内章雄

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