チキンのビール煮

504kcal
2.7g
25min
チキンのビール煮
チキンのビール煮

村田裕子さんのレシピ

ビールがお肉をやわらかくします♪ ごろっと野菜をたくさん加えて満足できる一品

材料(2人分)

とり骨つきぶつ切り肉…350g
玉ねぎのみじん切り…1/2個分
にんにくのみじん切り…小さじ1/2
マッシュルーム…6個
ミニトマト…1パック(約150g)
じゃがいも…1個
ビール…1缶(350ml)
固形スープの素…1/2個
ローリエ…1枚
・塩、こしょう、オリーブ油、バター、小麦粉

作り方

  1. とり肉は塩、こしょう各少々をふる。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、とり肉を入れて全体に焼き色がつくまで3〜4分焼いて、いったん取り出す。
  2. フライパンにバター大さじ1を入れて火にかけ、玉ねぎ、にんにくを入れてしんなりするまで3〜4分炒める。小麦粉大さじ2をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒めてマッシュルーム、ミニトマトを加え、さっと炒める。1を戻し入れてビールを加え、ひと煮立ちしたらアクを除く。固形スープの素、ローリエ、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えてひと混ぜし、弱めの中火で8〜10分、時々混ぜながら煮る。
    水分はビールだけで。炭酸が肉をやわらかくする。ビールの代わりに発泡酒タイプでもOK
  3. じゃがいもは皮つきのまま、洗って水けをきらずにラップに包み、電子レンジで約4分、竹串がすっと通るくらいに加熱する。皮をむいてボウルに入れ、バター大さじ1を加えて余熱で溶かしながら、フォークで粗く潰し、塩、こしょう各少々で調味する。2を器に盛り、じゃがいもを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

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