豆腐と豚のしょうが焼き

432kcal
1.9g
豆腐と豚のしょうが焼き
豆腐と豚のしょうが焼き

豆腐の夏味おかず

外処佳絵さんのレシピ

しっかり味の豚肉と一緒にどうぞ

材料(2〜3人分)

もめん豆腐…1丁
豚しょうが焼き用肉…6枚
しょうが…大1かけ(約50g)
合わせ調味料
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・酒…大さじ1
 ・砂糖…小さじ2
・塩、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 豆腐は縦半分に切って、1cm幅に切り、ペーパータオルに並べて軽く水きりをする。
  2. しょうがは細切りにする。豚肉は半分に切って、全体に塩小さじ1/4をふり、全体に小麦粉を薄くまぶす。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を並べ入れてさっと両面を焼き、取り出す。続けてしょうがを入れて炒め、香りが立ったら豚肉を戻し入れて、豆腐も加える。
  4. フライパンを揺すりながら、豆腐がくずれないように軽く炒め、合わせ調味料を加えて煮立たせる。時々フライパンを揺すりながら、汁けがほとんどなくなるまで煮詰めて全体にからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

外処佳絵
外処佳絵
アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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