
ピリ辛いか大根
ピリッと豆板醤がきいた、大根の新メニュー
35分
1人分:
146kcal
2.8g
作り方
-
1
いかは足を抜き取ってわたを除き、胴を洗う。胴は1cm幅の輪切りにし、足は2本ずつに分ける。
-
2
大根は1〜2cm厚さの半月切りにする。チンゲン菜は根元から四つ割りにし、サッとゆでて、葉を茎のほうに折りたたんでくるっと巻いて結ぶ。
-
3
鍋にだし汁、大根を入れて半透明になるまで約10〜15分煮る。浮き上がったアクは除き、しょうゆ大さじ2、酒、砂糖各大さじ1を入れ、いかを入れてさらに7〜8分煮る。豆板醤を加えて1〜2分煮て、チンゲン菜を加えてからめ、器に盛る。
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