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ブロッコリーの軸のからしあえ

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ブロッコリーの軸のからしあえのカロリーカロリー
(1人分)

21Kcal
ブロッコリーの軸のからしあえの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリーの軸…1個分
  • しょうゆ、みりん…各小さじ1
  • 酢…小さじ1/2
  • 練りがらし…小さじ1/3
作り方

作り方

1.

ブロッコリーの軸は皮をむき、小さめの乱切りにし、耐熱ボウルに入れる。しょうゆ、みりん、酢、練りがらしを加えて混ぜ、ラップをかける。

2.

電子レンジで20~30秒、全体が熱くなるまで加熱し、取り出してさます。

調理: 撮影:白根正治

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