キャベツともやしの豚蒸し

キャベツともやしの豚蒸し

80円ボリュームおかずと10円ちびおかず

野菜がたっぷり食べられるお手軽レンジ蒸し

1人分:

260kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    150g

  • キャベツ

    1/4個

  • もやし

    1/2袋

  • ケチャップソース

  • トマトケチャップ、酒

    各大さじ2

  • 小さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにし、もやしはひげ根を取る。

  2. 2

    耐熱皿に、キャベツ、もやし、豚肉の順に広げて重ねる。ケチャップソースをかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱し、取り出す。ラップをかけたまま5分おき、余熱で火を通し、汁けをきって器に盛る。

  3. 3

    耐熱皿に残った汁を小鍋に入れて火にかける。塩、こしょうで味をととのえ、沸騰したら水溶き片栗粉を加えて混ぜ、2にかける。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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