料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

えびとセロリのにんにくソテー

ミニトマトでアクセントをつけた、さっぱり味の炒めもの

えびとセロリのにんにくソテーをfacebookでシェアする
えびとセロリのにんにくソテーをTwitterでつぶやく
えびとセロリのにんにくソテーをmixiチェック
えびとセロリのにんにくソテーをLINEに送る
えびとセロリのにんにくソテー
えびとセロリのにんにくソテーを印刷する えびとセロリのにんにくソテーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

えびとセロリのにんにくソテーのカロリーカロリー
(1人分)

174Kcal
えびとセロリのにんにくソテーの塩分

塩分

1.7g
えびとセロリのにんにくソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えび(ブラックタイガー)…8尾(200g)
  • セロリ…1本
  • ミニトマト…12個
  • にんにく…1片
  • オリーブ油…大さじ1
  • 赤とうがらし…1本
  • 削りがつお…大さじ4
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

えびは尾を残して殻をむき、背を包丁で開いて背わたを取る。セロリは筋を取って5cm長さの薄切りにする。ミニトマトはへたを除く。にんにくは薄切りに。

2.

フライパンにオリーブ油、にんにく、とうがらしを入れて中火にかけ、香りが出たらセロリ、えびを入れて強火で炒める。ミニトマトも加えて炒める。

3.

ミニトマトの皮がはじけたらしょうゆ大さじ1を入れてからめ、器に盛って削りがつおをのせる。

調理: 撮影:岡本真直


えびとセロリのにんにくソテーの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X