料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さわらのごまみそ焼き

仕上げにみそだれをぬってこうばしく焼く

さわらのごまみそ焼きをfacebookでシェアする
さわらのごまみそ焼きをTwitterでつぶやく
さわらのごまみそ焼きをmixiチェック
さわらのごまみそ焼きをLINEに送る
さわらのごまみそ焼き
さわらのごまみそ焼きを印刷する さわらのごまみそ焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さわらのごまみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

201Kcal
さわらのごまみそ焼きの塩分

塩分

1.9g
さわらのごまみそ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さわら…2切れ
  • 下味
  •  ・しょうゆ、酒…各小さじ2
  • みそだれ
  •  ・みそ、白すりごま…各大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ2
  •  ・みりん…小さじ1
作り方

作り方

1.

さわらは下味の材料をまぶし、途中で返して10~15分漬ける。

2.

さわらの汁けをペーパータオルでよくふき、魚焼きグリルに皮目を上にして並べて約3分焼く。上下を返して約4分焼く。

3.

さらに返してみそだれをスプーンでぬって1~2分こうばしく焼く。器に盛り、好みでレタスを添えても。

さわらのごまみそ焼きの作り方3

みそだれはスプーンの背などを使って、均一にぬる。


調理: 撮影:原ヒデトシ


さわらのごまみそ焼きと同じ材料で作れる料理レシピ

さわらのごまみそ焼きの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X