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ちくわののりあえ冷ややっこ

つくだ煮でコクがアップ

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ちくわののりあえ冷ややっこのカロリーカロリー
(1人分)

109Kcal
ちくわののりあえ冷ややっこの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • ちくわ…小1本
  • のりのつくだ煮…大さじ1
  • 万能ねぎ…1本
作り方

作り方

1.

ちくわは縦半分に切って5mm幅に切り、のりのつくだ煮を混ぜ合わせる。万能ねぎは斜め切りにする。

2.

豆腐を横半分に切って皿に盛り、ちくわをのせ、万能ねぎをちらす。

調理: 撮影:木村拓

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