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まぐろの中華風タルタル冷ややっこ

ごま油とにらがベストマッチ

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まぐろの中華風タルタル冷ややっこのカロリーカロリー
(1人分)

190Kcal
まぐろの中華風タルタル冷ややっこの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • まぐろぶつ切り…60g
  • にら…1本
  • 塩、こしょう…各少々
  • ごま油…大さじ1
  • しょうゆ、ラー油…各適宜
作り方

作り方

1.

にらは小口切りにする。まぐろは5mm角に切る。ともに混ぜ合わせ、塩、こしょうで調味し、ごま油を混ぜる。

2.

豆腐を横半分に切って皿に盛り、1をのせる。しょうゆ、ラー油を混ぜてかける。

調理: 撮影:木村拓

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