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ねぎとベーコンの簡単キッシュ

ふんわり卵とねぎの甘みがやさしい

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ねぎとベーコンの簡単キッシュのカロリーカロリー
(1人分)

266Kcal
ねぎとベーコンの簡単キッシュの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • とりむね肉…1枚
  • 卵液
  •  ・卵…2個
  •  ・牛乳…大さじ4
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ピザ用チーズ…10g
  • 長ねぎ…1/2本
  • ・粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

ねぎは1cm幅の輪切りにする。ベーコンは5mm幅に切る。

2.

ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ合わせる。

3.

直径約7cmの耐熱容器2つにそれぞれねぎを入れ、2を注ぐ。ベーコンとチーズをのせて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分30秒加熱する。粗びき黒こしょう少々をふる。

調理: 撮影:野口健志

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