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白菜のアンチョビー焼き

白菜の甘みとアンチョビーの塩けが合う

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白菜のアンチョビー焼きのカロリーカロリー
(1人分)

56Kcal
白菜のアンチョビー焼きの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • 白菜…2枚(約120g)
  • アンチョビー…3枚
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

白菜は横2~3等分に切って縦1cm幅に切る。アンチョビーは細かく刻む。

2.

耐熱容器に白菜、アンチョビー、オリーブ油小さじ2を入れて全体を混ぜ合わせる。

3.

オーブントースターで4~5分、軽く焼き色がつくまで焼く。

調理: 撮影:白根正治


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