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春菊のサラダ

くるみの食感がいい

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春菊のサラダ
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春菊のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

201Kcal
春菊のサラダの塩分

塩分

1.2g
春菊のサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 春菊…1わ
  • くるみ…大さじ2
  • くこの実…大さじ2
  • ・酢、しょうゆ、サラダ油、ごま油
作り方

作り方

1.

春菊は葉を摘み、洗って水けをきる。くるみはからいりして粗めに刻む。くこの実は水につけてもどす。

2.

ボウルに酢、しょうゆ各大さじ1を合わせ、サラダ油、ごま油各大さじ1を加えてドレッシングを作る。

3.

春菊を入れてざっくりとあえ、くるみ、くこの実も加えてあえる。

調理: 撮影:吉田篤史


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