かぶととりだんごの煮もの

289kcal
2.9g
25min
かぶととりだんごの煮もの
かぶととりだんごの煮もの

重信初江さんのレシピ

短時間でもかぶがしっとりやわらか

材料(2人分)

  • かぶ…2個
  • とりだんごのたね
  •  ・とりひき肉…200g
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・片栗粉…大さじ2
  •  ・しょうが汁…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • 油揚げ…1枚
  • 煮汁
  •  ・だし汁…2 1/2カップ
  •  ・砂糖…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水大さじ1/2)
かぶ…2個
とりだんごのたね
 ・とりひき肉…200g
 ・酒…大さじ2
 ・片栗粉…大さじ2
 ・しょうが汁…小さじ1/2
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
油揚げ…1枚
煮汁
 ・だし汁…2 1/2カップ
 ・砂糖…大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1/2
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水大さじ1/2)

作り方

  1. ボウルにとりだんごのたねを入れて練り混ぜる。かぶは茎を約3cm残して葉を切り落とし、根の部分から茎に向かって縦に皮をむいて6つに切る。水につけて葉の根元の汚れを取り、水をきる。かぶの葉5本は4cm長さに切る。ざるに油揚げをのせ、熱湯を回しかけて油抜きし、横3等分に切ってから、三角形になるようにそれぞれ斜め半分に切る。
  2. 鍋に煮汁を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にし、とりだんごのたねを一口大に丸めて落とし入れ、約2分煮る。上下を返してかぶと油揚げを加えて、オーブン用ペーパーで落としぶたをし、かぶがやわらかくなるまで約10分煮て、煮汁を残して器に盛る。
  3. 鍋にかぶの葉を加えて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、2にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

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